mach dich leicht
- Ausgewogenes Programm aus vier Bausteinen
- Nachhaltige Ernährungsumstellung
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Auch für Veganer, Vegetarier und Allergiker geeignet
- Keine App
- Zugriff auf die Inhalte zeitlich begrenzt
mach dich leicht Test
Angebotsmerkmale
Mit mach dich leicht hat die deutsche Schauspielern Ursula Karven ein Online-Abnehmprogramm entwickelt, dass sich aus den folgenden vier Bausteinen zusammensetzt:
- Ernährung: moderate, nachhaltige Ernährungsumstellung
- Yoga: wirkungsvolle Sequenzen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen
- Meditation: Stressabbau und Entspannung
- Detox: in acht Tagen entgiften und entschlacken
Das Programm eignet sich für Frauen und Männer ab 16 Jahren und richtet sich an alle, die sich gesund ernähren, abnehmen und entspannen möchten. Hierzu sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Nicht empfohlen wird die Teilnahme Personen, die an Diabetes erkrankt, schwanger oder krankhaft übergewichtig sind. Das Programm verspricht den einfachen und nachhaltigen Weg zum Wohlfühlgewicht mit alltagstauglicher Ernährung ohne Fasten und Yogaübungen. Zusätzliche Meditationsübungen sollen den Teilnehmen helfen Stress zu reduzieren und ihre Balance zu finden.
Die Programmdauer ist auf zehn Wochen ausgelegt. Die Inhalte stehen Kunden aber 24 Wochen lang zur Verfügung, sodass sie bei Bedarf – beispielsweise während eines Urlaubs – pausieren oder das Programm zweimal durchführen können.
Leistungsumfang
Für knapp 100 Euro erhalten Kunden bei mach dich leicht Zugang zu über 60 abwechslungsreichen und gesunden Rezepten sowie zu insgesamt 30 Yoga-, 30 Meditations- und 20 Kochvideos, wobei wöchentlich neue Inhalte freigeschaltet werden. Darüber hinaus werden sie wöchentlich mit neuen Schritt-für-Schritt-Anleitungen versorgt.
Für Vegetarier, Veganer und Allergiker gibt es alternativ ein modulares Ernährungskonzept. Als Bonus beinhaltet das zehnwöchige Programm eine achttägige Detox-Kur zum Entgiften und Entschlacken des Körpers.
Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, für 100 Euro mehr zusätzlich zu allen Inhalten des Zehn-Wochen-Programms ein Jahr lang monatlich neue Inhalte zu erhalten. Hierzu gehören insgesamt
- 24 neue Power-Yoga-Videos und 12 extralange Yoga-Sequenzen von je 45 Minuten
- 12 neue Koch- und 12 neue Smoothie-Videos
- 240 zusätzliche Rezepte mit vegetarischen und veganen Alternativen
Bedienbarkeit
Auf der übersichtlichen, schlicht gehaltenen Webseite finden Interessierte Erfahrungsberichte von Absolventen des Online-Abnehmprogramms sowie kurze Erläuterungen zu den vier Bausteinen. Wem dies nicht ausreicht, der hat die Möglichkeit, sich kostenlos für den Newsletter anzumelden und so Zugriff auf genauere Informationen sowie zwei Yoga-Videos zu erhalten. So können sich Interessierte vor einer verbindlichen Anmeldung einen näheren Eindruck verschaffen und kostenlos testen, ob ihnen die Video-Anleitung von Ursula Karven zusagt.
Kinderleichte Anmeldung
Nach der Entscheidung für eines der beiden unterschiedlich umfangreichen Angebote könnte die Anmeldung kaum einfacher sein. Verbraucher müssen lediglich ihre E-Mail-Adresse sowie die gewünschte Zahlungsweise mit den dazu benötigten Daten angeben. Hierzu stehen die Zahlungen per Kreditkarte, PayPal, SOFORT Überweisung und Vorauskasse zur Auswahl.
Eine praktische App, mit welcher Nutzer auch unterwegs bequem auf ihre Programm-Inhalte zugreifen, fehlt allerdings bislang.
Hilfe & Support
Hilfesuchende finden in einem umfangreichen und übersichtlich nach Themengebieten geordneten FAQ-Bereich Antworten auf viele Fragen. Darüber hinaus können sie sich per E-Mail an den Support von mach dich leicht wenden. Neben dem Newsletter hält ein Blog Interessierte auf dem Laufenden. Ein Live-Chat, ein Telefon-Support und ein Forum fehlen leider. Dafür ist mach dich leicht auf Facebook vertreten.
Zusammenfassung
Das Online-Abnehmprogramm mach dich leicht eignet sich für Verbraucher, die nicht nur abnehmen, sondern insgesamt zu einem gesunden und entspannten Lebensstil finden möchten. Neben einer dauerhaften Ernährungsumstellung beinhaltet das Programm Training in Form von Yoga-Übungen sowie Meditation zur Entspannung. So sollen die Teilnehmer innerhalb der zehn Wochen nicht nur schlank, sondern auch stressfrei, fit und aktiv werden. mach dich leicht überzeugt mit Abwechslung, dem Fokus auf der Gesundheit, vielen Inhalten und einem fairen Preis. Zudem besteht die Möglichkeit, über das Zehn-Wochen-Programm hinaus ein Jahr lang zusätzliche Anleitungsvideos und Rezepte hinzuzubuchen. Eine praktische App für unterwegs fehlt allerdings noch.