Akupressurmatte

Die 7 besten Akupressurmatten im Vergleich

Charakteristika
Material Bezug
Material Nadelpads
Anzahl Nadelpads
Maße
Anwendungsbereiche
Waschbar
Einrollbar
Zubehör
Kissen inklusive
Aufbewahrungstasche

Akupressurmatte-Ratgeber: So wählen Sie das richtige Produkt

Das Wichtigste in K√ľrze
  • Akupressurmatten stammen aus der asiatischen Heilkunde. Das als Vorbild dienende Nagelbrett hat in China und Indien eine jahrtausendelange Geschichte.
  • Auf den handtuchgro√üen Matten sind zahlreiche kleine Kunststoffnadeln auf runden Pl√§ttchen verteilt, die den K√∂rper stimulieren.
  • Je nach Erfahrung und Hautempfindlichkeit empfehlen sich mehrere oder nur wenige Spitzen, da vor allem der Einstieg schmerzvoll und gew√∂hnungsbed√ľrftig ist.
  • Akupressurmatten eignen sich f√ľr die Behandlung des gesamten Oberk√∂rpers, des Kopfes, der F√ľ√üe und Beine sowie des Ges√§√ües.
  • Dank der Stimulierung des K√∂rpers k√∂nnen Sie sowohl physische als auch psychische Beschwerden behandeln. Konsultieren Sie vorab jedoch einen Arzt.

Physiotherapie in den eigenen vier Wänden

Ein B√ľroalltag kann k√∂rperlich belastend sein. Wenn dann noch Stress hinzukommt und die Zeit f√ľr einen sportlichen Ausgleich fehlt, sind R√ľckenschmerzen und Verspannungen meist nicht fern. Linderung verspricht ein Besuch beim Physiotherapeuten oder Masseur ‚Äď an sich eine gute L√∂sung, wenn da nicht die hohen Kosten und eventuell l√§ngeren Anfahrtswege w√§ren. So bleiben viele lieber bequem zu Hause ‚Äď und die Schmerzen in den Muskeln.

Seit geraumer Zeit gibt es eine Zwischenl√∂sung f√ľr die eigenen vier W√§nde. Zwar ist eine Akupressurmatte kein Ersatz f√ľr Physiotherapie, sie kann aber durchaus eine lohnenswerte Erg√§nzung darstellen. Diese einmalige Investition erlaubt Ihnen eine effektive Stimulierung des K√∂rpers. Winzige Kunststoffnadeln √ľben an den K√∂rperstellen Druck aus, an denen der Schmerz sitzt. Auf diese Weise behandeln Sie Probleme entlang der Wirbels√§ule: Verspannungen l√∂sen sich und Muskeln werden gelockert. Dar√ľber hinaus f√∂rdert die Matte Ihre Durchblutung. Mit einem zus√§tzlichen Akupressurkissen ist die Anwendung nicht nur auf den Oberk√∂rper beschr√§nkt.

Eine Akupressurmatte k√∂nnen Sie jederzeit und √ľberall einsetzen, da sie, anders als die meisten Massagematten, keinen Strom ben√∂tigt. Sie ist komfortabel zu transportieren und l√§sst sich einrollen, sodass sie leicht verstaubar ist. Eine solche Matte ist somit das ideale Mittel f√ľr zu Hause, um physischen sowie psychischen Beschwerden entgegenzuwirken. Seien Sie jedoch vorsichtig bei der erstmaligen Anwendung, da die Noppen zun√§chst unangenehm sein k√∂nnten und der K√∂rper Zeit braucht, bis er sich an das Gef√ľhl der Akupressur gew√∂hnt hat. Da die Matte ohne Strom auskommt, m√ľssen Sie √ľber die Pressur hinaus selbst f√ľr etwaige Massagebewegungen sorgen. Dar√ľber hinaus kann es zu eventuellen Nebenwirkungen kommen. Sicherheitshalber sollten Sie vorab Ihren Arzt oder Physiotherapeuten fragen, ob die Verwendung einer Akkupressurmatte in Ihrem Fall sinnvoll ist. Bedenken Sie auch, dass die Akupressur aus der traditionellen chinesischen Medizin kommt und ihre Wirksamkeit wissenschaftlich nicht belegt ist.

Vorteile
  • Jederzeit einsetzbar
  • Kein Strom vonn√∂ten
  • Leicht zu transportieren
  • Hilfreich gegen physische und psychische Beschwerden
Nachteile
  • Gew√∂hnungsbed√ľrftig
  • Keine aktiven Massagebewegungen
  • Etwaige Nebenwirkungen

Was ist Akupressur?

Genau wie die Akupunktur kommt die Akupressur aus der traditionellen chinesischen Medizin, die auf eine jahrtausendlange Geschichte zur√ľckblickt. W√§hrend die Akupunktur mit gezielten Nadelstichen arbeitet, funktioniert die Akupressur mit Druck. Dieser wird mit mehreren Nadeln auf bestimmte K√∂rperstellen ausge√ľbt, sodass sich die darunter liegenden Muskeln lockern. Akupressur hat folglich einen √§hnlichen Effekt wie eine klassische Massage.

Von der Akupressur zur Matte

Die Akupressur ist ein fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Auch in Indien ist die Methode bekannt: Yogis und Fakire nutzen seit jeher Nagelbretter, um Blockaden im K√∂rper zu l√∂sen. Die moderne Weiterentwicklung stammt aus Schweden. Anfang der 2000er entwickelte die dortige Yoga-Szene die spikmatta, was √ľbersetzt so viel wie ‚ÄěNagelteppich‚Äú bedeutet. Ab 2008 gewann die Matte auch au√üerhalb des Milieus an Popularit√§t. Sp√§testens seit die New York Times auf die Akupressurmatten aufmerksam geworden ist, feiert das Nagelbrett f√ľr daheim weltweiten Erfolg.

Die Grundannahme dabei ist, dass den menschlichen K√∂rper mehrere Leitbahnen durchlaufen, in denen ‚ÄěLebensenergie‚Äú flie√üt. Insgesamt gibt es zw√∂lf dieser Bahnen, die zugleich die Hauptakupressurpunkte darstellen. Sie werden auch Meridiane genannt und verbinden die Organe miteinander. Die zw√∂lf Bahnen besitzen diverse untergeordnete Punkte; insgesamt gibt es √ľber 400 verschiedene Akupressurpunkte. Wenn diese Leitbahnen blockiert sind, kommt es zu physischen und physischen Beschwerden. Um die Organfunktion zu optimieren und die Schmerzen zu lindern, wird Druck auf die problembehafteten Punkte ausge√ľbt. Dadurch l√∂sen sich die Blockaden und der Energiefluss des K√∂rpers wird angeregt: Die ‚ÄěLebensenergie‚Äú flie√üt und der K√∂rper ist frei von Beschwerden.

Wie ist eine Akupressurmatte aufgebaut?

Das textile ‚ÄěNagelbrett‚Äú ist eine handtuchgro√üe Stoffmatte, auf deren Oberseite mehrere Kunststoffpl√§ttchen angebracht sind. Darauf befinden sich synthetische Nadeln, welche die N√§gel ersetzen. Je nachdem wie gro√ü die Matte ist, k√∂nnen Sie Ihren R√ľcken, Ihr Ges√§√ü und zum Teil Ihren Oberschenkel darauf platzieren. Ihr K√∂rpergewicht verteilt sich gleichm√§√üig auf den tausenden pyramidenf√∂rmigen Spitzen, wodurch der Massageeffekt eintritt.

Bei Risiken und Nebenwirkungen

Wenn Sie starke Beschwerden haben, sollten Sie nicht sofort zur Akupressurmatte greifen und in Eigentherapie versuchen, die Schmerzen zu lindern. Suchen Sie stattdessen zunächst einen Arzt auf, um ernsthafte Erkrankungen, welche die Schmerzen eventuell verursachen, auszuschließen. Wenn Sie ernsthafte gesundheitliche Probleme haben, ist der Einsatz einer Akupressurmatte nur begleitend zu einer ordentlichen Therapie zu empfehlen. Letztendlich kann eine solche Matte keine ärztliche Behandlung ersetzen.

Was ist beim Kauf einer Akupressurmatte zu beachten?

Beim Kauf einer Akupressurmatte sollten Sie vor allem auf die Gr√∂√üe der Matte achten, die sich nach Ihrer K√∂rpergr√∂√üe richtet. Die meisten Menschen kommen mit der herk√∂mmlichen, schmalen Variante zurecht. Gr√∂√üere und breitere Nutzer sollten hingegen zu der XL-Version greifen. Dar√ľber hinaus sind die Spitzen, die grunds√§tzlich aus Kunststoff bestehen, ein entscheidendes Kaufkriterium; d. Je nach Erfahrung mit Akupressur empfehlen sich mehr oder weniger Spitzen auf der Matte. Das Material gibt Aufschluss dar√ľber, wie hoch der Komfort und wie leicht das Produkt zu reinigen ist. Neben praktischen Tragetaschen sind in Akupressurmatten-Sets noch weitere Teilmatten enthalten, die extra f√ľr Kopf und F√ľ√üe konzipiert sind.

Größe
Größe

Eine Akupressurmatte sollte zu Ihrer K√∂rper- beziehungsweise R√ľckengr√∂√üe passen. Sie entsprechen meist nur dem Umfang eines Oberk√∂rpers und sind oft in Universalgr√∂√üen erh√§ltlich. Schmalere Varianten sind entweder 68 x 42 oder 74 x 44 Zentimeter, breitere rund 80 x 51 Zentimeter gro√ü. Akupressurmatten haben f√ľr gew√∂hnlich eine H√∂he von 25 Zentimetern. Die optionalen, in der Regel genormten Kopfteile messen etwa 32 x 23 Zentimeter.

Nadeln
Nadel

Auf einer Akupressurmatte befinden sich runde Kunststoffpl√§ttchen, auf denen wiederum mehrere Nadeln in exzentrischen Kreisen angeordnet sind. Die Nadeln bestehen aus hartem, giftfreiem Kunststoff, der vertr√§glich f√ľr die Haut ist. Je weniger Druckpunkte, also Nadeln, die Matte hat, desto intensiver ist die Akupressur. Rund 6.000 bis 7.000 Nadeln gelten als Durchschnitt. Fortgeschrittene k√∂nnen zu Matten mit lediglich 4.500 Spitzen greifen, w√§hrend sich f√ľr Nutzer mit empfindlicher Haut Modelle mit circa 9.000 Nadeln empfehlen.

Material
Material

Die Akupressurmatte selbst ist meist aus Baumwolle oder einer anderen Naturfaser gefertigt, die im besten Fall schadstoffgepr√ľft ist. Im Inneren der Matte befindet sich ein weiches, elastisches Material, wie Schaumstoff oder Viscoschaum. Die Nadelpl√§ttchen bestehen aus Kunststoff. Teurere Modelle haben in der Regel sehr gut verarbeitete Spitzen, wodurch ihre Langlebigkeit erh√∂ht ist. Zudem sollten weder scharfe Kanten noch raue Stellen an den Nadeln vorhanden sein, da diese die Haut reizen w√ľrden. Manche Matten sind hingegen komplett aus Gummi produziert.

Tragetasche
Tragetasche

Wenn Sie sich f√ľr ein Akupressurmatten-Set entscheiden, erhalten Sie in den meisten F√§llen nicht nur ein Akupressurkissen, sondern auch eine praktische Tragetasche. Die Matte l√§sst sich einfach zusammenrollen oder falten und dank eines Tragegurts bequem transportieren. So k√∂nnen Sie Ihre Akupressurmatte auf Reisen oder im Alltag ins B√ľro mitnehmen. In der Tasche verstaut erinnert eine Akupressurmatte optisch an einen kleinen Schlafsack.

Reinigung
Reinigung

Aus Hygienegr√ľnden sollten Sie Ihre Akupressurmatte regelm√§√üig reinigen. In den meisten F√§llen gen√ľgt es, die Matte und vor allem die Nadeln einmal feucht abzuwischen. Matten aus Gummi lassen sich optimal absp√ľlen. Manche Modelle aus Baumwolle sind hingegen sogar f√ľr die Waschmaschine geeignet. Geben Sie jedoch auf Kunststoffnadeln acht und waschen Sie die Matte nicht zu hei√ü; ein Schonwaschgang ist empfehlenswert. Lesen Sie zur Sicherheit stets die Herstellerangaben.

Von Kopf bis Fuß: Die Anwendungsbereiche

Zwar sind manche Akupressurmatten speziell f√ľr bestimmte K√∂rperpartien konzipiert, allerdings brauchen Sie f√ľr jedes K√∂rperteil eine eigene Matte. In Akupressurmatten-Sets ist neben einer gr√∂√üeren Matte f√ľr Ihren K√∂rper unterhalb des Halses auch ein Kissen speziell f√ľr Ihren Kopf enthalten.

Kopf
Kopf

Akupressurkissen sind entweder einzeln oder im Set mit einer Matte erh√§ltlich. Die Nadelanzahl ist mit 1.000 bis 1.500 geringer als bei Ganzk√∂rpermatten. Das Kissen k√∂nnen Sie auch ohne die restliche Matte und jederzeit im Alltag nutzen, beispielsweise um Nackenschmerzen nach einem langen Tag im B√ľro zu lindern. In Kombination mit einer Matte unterst√ľtzen sie deren Funktion und entlasten Ihren Kopf sowie die obere Wirbels√§ule, w√§hrend Ihr R√ľcken auf der Matte liegt.

R√ľcken
R√ľcken

Die Matte ist in ihrer Grundfunktion darauf ausgelegt, Ihre gesamte R√ľckenpartie zu massieren. Vom unteren R√ľcken bis zu den Schulterbl√§ttern massieren die Nadeln Ihren K√∂rper. Platzieren Sie die Akupressurmatte auf dem Fu√üboden, dem Sofa oder dem Bett und legen Sie sich darauf. Die Nadeln dr√ľcken sich aufgrund ihres K√∂rpergewichts leicht in die Haut und sorgen f√ľr einen Massageeffekt.

Bauch
Bauch

F√ľr die Massage des Bauch- und Brustbereichs dient ebenfalls eine herk√∂mmliche Akupressurmatte, die Sie normalerweise f√ľr den R√ľcken nutzen. Legen Sie sich so auf die Matte, dass sich Ihre Schultern am oberen Rand befinden. Diese Art der Anwendung hilft vor allem, wenn Sie unter Verdauungsproblemen, Bauchschmerzen oder Menstruationsbeschwerden leiden.

F√ľ√üe
F√ľ√üe

Akupressurmatten f√ľr die F√ľ√üe sind vergleichsweise klein, da Sie nicht dem ganzen K√∂rper Platz bieten sollen, sondern lediglich den F√ľ√üen. Sie sind sehr praktisch, leicht zu transportieren und lassen sich jederzeit, beispielsweise im B√ľro, nutzen. Optional k√∂nnen Sie sich auf die Matte setzen und Ihre Oberschenkel- sowie Ges√§√ümuskeln lockern. Wer die Matte ausschlie√ülich zu Hause nutzt, kann die F√ľ√üe auch auf einer herk√∂mmlichen Akupressurmatte stimulieren.

Wie wirkt eine Akupressurmatte?

Wenn Sie sich auf die Matte legen, wird Ihr gesamtes K√∂rpergewicht gleichm√§√üig darauf verteilt. Die Kunststoffspitzen sind so gefertigt, dass sie sich nicht in Ihren K√∂rper bohren, sondern nur leicht hineindr√ľcken. Sie m√ľssen also keine Angst vor Einstichen haben; es kann lediglich zu leichten Hautr√∂tungen kommen. Die Nadeln erzeugen einen angenehmen Massageeffekt und f√∂rdern die Durchblutung. Dabei sp√ľren Sie ein leichtes Kribbeln auf der Haut, da die Spitzen die Schmerzrezeptoren reizen. Dadurch werden Endorphine freigesetzt, die einen positiven Effekt auf die Psyche haben.

Welche Anwendungsmöglichkeiten bietet eine Akupressurmatte?

Die Ursachen f√ľr k√∂rperliche Beschwerden im Alltag sind mannigfaltig. Vor allem in Zeiten von B√ľrojobs und Smartphones sind R√ľcken- und Nackenschmerzen vorprogrammiert. Wenn dann noch die Zeit f√ľr Sport oder Physiotherapie fehlt, wird der Schmerz bald zum Teil des Alltags. Sobald erste Gesundheitsprobleme auftreten, sei es auch nur ein Anzeichen von Stress, kann eine Akupressurmatte Abhilfe schaffen. Je nach gew√ľnschter Wirkung gibt es unterschiedliche M√∂glichkeiten, die Matte einzusetzen. Auch f√ľr eine Reflexzonenbehandlung in den F√ľ√üen oder zur Behandlung von Cellulite eignet sich die Akupressur. Aufgrund der praktischen Bauweise k√∂nnen Sie die Matte √ľberallhin mitnehmen: Nutzen Sie sie entweder als Ausgleich im B√ľro oder f√ľr Meditations- und Yoga√ľbungen zu Hause.

Eine Akupressurmatte hilft sowohl gegen physische als auch psychische Beschwerden, die chronischer oder akuter Natur sind.

Physische Beschwerden:

  • Chronische und akute (Muskel-)Verspannungen
  • Gelenkschmerzen
  • Ischiasschmerzen und -entz√ľndungen
  • Kr√§mpfe und Menstruationsbeschwerden
  • R√ľckenschmerzen
  • Verdauungsbeschwerden und Bauchschmerzen
  • Cellulite

Psychische Beschwerden:

  • Stress
  • Schlafst√∂rungen
  • Migr√§ne und Kopfschmerzen
  • Depressionen
  • Angstzust√§nde
  • Stimmungsschwankungen

F√ľr wen ist eine Akupressurmatte geeignet?

Eine Akupressurmatte ist f√ľr jeden geeignet, der eine der erw√§hnten Beschwerden hat: seien es Verspannungen im Nacken- und R√ľckenbereich, ein stressiger Alltag oder anderweitige k√∂rperliche Schmerzen. Den M√∂glichkeiten einer Akupressurmatte sind so gut wie keine Grenzen gesetzt. Mit ihr lassen sich Verspannungen auch pr√§ventiv behandeln. So f√∂rdern Sie die Gesundheit Ihrer Muskulatur und sind deutlich entspannter. Sportlern ist eine Akupressurmatte ebenfalls zu empfehlen: Die Regenerationszeit der Muskeln nach sportlicher Bet√§tigung wird verk√ľrzt und die Leistungsf√§higkeit gesteigert.

Akupressur mit Magneten

Einige Matten nutzen nicht nur das Prinzip der Akupressur, sondern zugleich die Magnetfeldtherapie als Behandlungsmethode. In diesen Modellen sind kleine, zylindrische Magnete verbaut. Das Magnetfeld, dem der Körper ausgesetzt wird, soll seine Wirkung direkt im Körper entfalten und Verspannungen lösen, Schmerzen lindern sowie Migräne behandeln. Die Wirksamkeit dieser Therapie ist wissenschaftlich jedoch nicht belegt.

Welche Nebenwirkungen kann die Akupressur mit sich bringen?

Die Haut reagiert mitunter sehr sensibel und zeigt sich empfindlich gegen√ľber den Nadeln; in diesem Fall kann es schnell zu Hautr√∂tungen kommen. Der K√∂rper muss sich zun√§chst an die Matte gew√∂hnen, weshalb Sie ihn keiner stundenlangen Stimulation aussetzen sollten. Andernfalls k√∂nnte dies zu ungewollten Druckstellen oder Hautirritationen f√ľhren. Achten Sie darauf, vor allem als Anf√§nger, dass Sie nicht auf der Matte einschlafen. Eine positive Wirkung stellt sich nur bei bewusster Anwendung ein. Unbeabsichtigte Bewegungen im Schlaf oder unrhythmisches Atmen k√∂nnen negative Folgen haben. Schwangere und Menschen mit den folgenden Krankheiten sollten von dem Gebrauch absehen: Hauterkrankungen, Rheuma, Herzbeschwerden, niedriger Blutdruck. F√ľr Kinder ist die Nutzung der Matte ungef√§hrlich; unter Beaufsichtigung k√∂nnen auch sie sich an der Akupressur versuchen.

Ihr Einstieg in die Akupressur: Die Anwendung

Eine Akupressurmatte soll Ihrem K√∂rper wieder zu neuer Energie verhelfen. Zu Beginn werden Sie vermutlich ein leichtes, stechendes Gef√ľhl wahrnehmen, da sich Ihr K√∂rper erst an den Druck gew√∂hnen muss. Doch nach wenigen Minuten zeigen sich bereits erste positive Effekte und es tritt ein Zustand der Entspannung ein. Anleitungen f√ľr diverse √úbungen, die √ľber das blo√üe Liegen auf der Matte hinausgehen, finden Sie im Internet oder in den Begleitheften der Hersteller. Grunds√§tzlich sind dem Experimentieren auf einer Akupressurmatte keine Grenzen gesetzt. Anf√§nger sollten jedoch einige Hinweise beachten:

  • 10 bis 15 Minuten sind ausreichend. Durchschnittlich liegen Nutzer rund 20 Minuten auf der Matte. 30 bis 40 Minuten sollte eine Massageeinheit maximal dauern.
  • Die Tageszeit ist irrelevant. Es ist jedoch empfehlenswert, die √úbung nach einem langen Arbeitstag oder morgens nach dem Aufstehen vorzunehmen.
  • F√ľhren Sie die Anwendung erstmalig in einem ruhigen und warmen Raum durch. So kann Ihr K√∂rper entspannen und sich bestm√∂glich an die Matte gew√∂hnen.
  • Legen Sie sich im Idealfall unbekleidet auf die Matte. Optional k√∂nnen Sie auch eine d√ľnne Decke oder ein Kleidungsst√ľck zwischen sich und die Matte legen.
  • Ihr K√∂rper wird mehrere Sitzungen brauchen, um sich vollends an die Nadeln zu gew√∂hnen. Die ersten drei Minuten k√∂nnen etwas schmerzhaft sein.
  • Nutzen Sie die Matte zwei- bis dreimal t√§glich, um den bestm√∂glichen Effekt zu erzielen.
  • Schlie√üen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihren K√∂rper. Atmen Sie bewusst ein und langsam wieder aus.
  • Ruhige Musik oder ein H√∂rbuch k√∂nnen Ihnen dabei helfen, sich auf die Massage zu konzentrieren und nicht von Gedanken oder Ihrer Umwelt ablenken zu lassen.

√úbungen f√ľr Anf√§nger

Anf√§nger sollten sich zun√§chst auf die Akupressur des R√ľckens und Kopfes konzentrieren. Legen Sie sich mit dem Oberk√∂rper auf die Matte und lassen Sie Ihren Kopf entweder auf einem Akupressurkissen oder einem normalen Kissen ruhen. Atmen Sie langsam und tief; behandeln Sie die Akupressur wie eine Art der Meditation: Sie richten Ihre Aufmerksamkeit nur auf das Atmen. Z√§hlen Sie gegebenenfalls die L√§nge Ihrer Atemz√ľge und passen Sie das Einatmen allm√§hlich dem Ausatmen an.

√úbungen f√ľr Fortgeschrittene

Wenn Sie bereits mehr Erfahrung mit Akupressurmatten haben, k√∂nnen Sie gezielter auf einzelne K√∂rperbereiche einwirken. Rotieren Sie beispielsweise den Kopf, um den Nacken ausgiebiger zu stimulieren. Wenn Sie die Beine anwinkeln, erh√∂hen Sie den Druck im unteren R√ľcken- und Schulterblattbereich. Nehmen Sie eine andere Position ein, um auf weitere K√∂rperteile einzuwirken; dabei muss sich jede K√∂rperzone erneut an die Wirkung der Nadeln gew√∂hnen. Sie k√∂nnen sich zum Beispiel auf die Seite legen oder hinsetzen, um entweder den Bauch- und Brustbereich oder die Ges√§√ü- und Beinmuskulatur zu behandeln. Letztendlich massiert die Akupressurmatte jedwedes Bindegewebe, sodass Sie durchaus experimentieren und Ihre Problemzonen stimulieren k√∂nnen. Die einzige Voraussetzung ist, dass Sie sich in der entsprechenden Position entspannen m√ľssen und keine zus√§tzlichen Beschwerden bekommen.

Als Profi oder sehr erfahrener Nutzer k√∂nnen Sie probieren, auf der Matte zu wippen, um die Muskulatur wie bei einer Massage zus√§tzlich durch Bewegung zu lockern. Die Positions√§nderungen sollten jedoch immer nur leicht und kontrolliert sein, da die Nadeln andernfalls eher schmerzhaft denn hilfreich sind. Wer mag, kann auch herk√∂mmliche Dehn√ľbungen oder ein Yoga-Programm auf einer Akupressurmatte durchf√ľhren. Das wird allerdings nur empfohlen, wenn Sie bereits viel Erfahrung mit Akupressur haben und Ihr K√∂rper an den Druck der Nadeln gew√∂hnt ist.

Weiterf√ľhrende Testberichte

Achtung: Hierbei handelt es sich um einen Vergleich. Wir haben die Akupressurmatten nicht selbst getestet.

Ein Test von Akupressurmatten ist bis dato nicht erschienen. Stattdessen f√ľhrten verschiedene Portale Tests zu √§hnlichen Produkten durch, die ebenfalls zur Stress- und Schmerzminderung Verwendung finden ‚Äď so zum Beispiel Yogamatten und Massagesitzauflagen.

Die Testzeitschrift Haus & Garten Test testete 2020 insgesamt sieben Yogamatten. Sie bestehen aus Schaumstoff oder Kunststoff und sind als Sitz-, Steh- oder Liegefl√§che f√ľr diverse Yoga-√úbungen gedacht. Aus diesem Grund sollte die Oberfl√§che vor allem rutschfest und bequem sein. Die Tester bewertete die Yogamatten in den Kategorien ‚ÄěFunktion‚Äú, ‚ÄěHandhabung‚Äú, ‚ÄěVerarbeitung‚Äú und ‚Äě√Ėkologie‚Äú.

Der Siegers des Tests ist die Hejhej-mats Closed-loop Yogamatte. Das Produkt ist ungefähr 185 Zentimeter lang und 65 Zentimeter breit. Die Matte besteht aus einem recycelten Material, das praktische Trageband aus biologisch abbaubarer Baumwolle. Mit rund 130 Euro ist die Matte von Hejhej-mats mit Abstand die teuerste im Test. Das zweitteuerste Modell kostet knapp 80 Euro weniger.

Der Preis-Leistungs-Sieger des Tests ist die Club 5 MM von Decathlon. Die 180 x 60 Zentimeter gro√üe Yogamatte besteht aus Schaumstoff und wird mit einem praktischen Tragegriff geliefert. Mit knapp 25 Euro geh√∂rt die Decathlon-Matte zu den g√ľnstigsten Produkten im Test.

Das ETM-Testmagazin testete 2015 insgesamt sechs Massagesitzauflagen. Diese k√∂nnen auf B√ľrost√ľhlen, Autositzen oder sonstigen Sitzgelegenheiten angebracht werden. In die Auflagen sind rotierenden Kugeln eingen√§ht, die ein Motor in Bewegung setzt. Sobald Sie sich auf die Auflage setzen und sie einschalten, massieren die Kugeln Ihren R√ľcken. Die Reichweite und die Massagearten k√∂nnen Sie je nach Stuhl individuell einstellen. Die Tester pr√ľften die Produkte in den Kategorien ‚ÄěMaterial/Verarbeitung‚Äú, ‚ÄěHandhabung‚Äú, ‚ÄěFunktion‚Äú und ‚ÄěDokumentation‚Äú. Lediglich ein Modell erhielt die Gesamtbewertung ‚Äěsehr gut‚Äú; eines bekam das Urteil ‚Äěbefriedigend‚Äú. Den Rest bewerteten die Tester mit ‚Äěgut‚Äú.

Der Sieger des Tests ist das Modell Shiatsu MG 295 HD-3D von Beurer mit einer Gesamtbewertung von 92,2 Prozent und dem Urteil ‚Äěsehr gut‚Äú. Die Massageauflage erzielte in allen Kategorien sehr gute Werte und bietet dar√ľber hinaus eine Heizfunktion, zwei Geschwindigkeitsstufen, und eine Nackenmassagefunktion. Die Dauer der Massage ist zudem programmierbar. Einziger Nachteil der Auflage von Beurer ist das vergleichsweise hohe Gewicht. Mit rund 320 Euro ist das Beurer-Produkt die teuerste Massagesitzauflage im Test.

Der Preis-Leistungs-Sieger des Tests ist die Shiatsu-Massagesitzauflage MC-90E von Ecomed mit einer Gesamtbewertung von 82,3 Prozent und dem Urteil ‚Äěgut‚Äú. Das Produkt konnte die Tester in allen Kategorien von sich √ľberzeugen. Es bietet eine zus√§tzliche Heizfunktion und ist mit knapp 70 Euro die g√ľnstigste Massageauflage des Tests. Gr√∂√üte Mankos der Shiatsu-Massageauflage von Ecomed sind die fehlende Fernbedienung und die ausbleibende Individualisierung der Grundeinstellung.