Massagesitzauflage

Die 7 besten Massagesitzauflagen im Vergleich

Massage-Art
Anzahl Massageprogramme
Anzahl Massageköpfe
Wechsel der Rotationsrichtung
Nackenmassage
Shiatsu-Massage
Vibrationsfunktion
Wärmefunktion
√úberhitzungsschutz
Abschaltautomatik
Höhenverstellbar
Produktdetails
Maße
Gewicht
Material
Timer-Funktion
Fernbedienung
Bezug waschbar
Stromversorgung
Zubehör
Ladegerät
Aufbewahrungstasche
Handbuch
Vorteile

Massagesitzauflage-Ratgeber: So wählen Sie das richtige Produkt

Das Wichtigste in K√ľrze
  • Massagesitzauflagen helfen im Alltag gegen chronische Schmerzen, l√∂sen Verspannungen und lindern Stress.
  • Sie sind g√ľnstiger als Spa-Aufenthalte und bedingen keinen Termin au√üer Haus, um eine Massage zu erhalten.
  • Effektiv sind Massagesitzauflagen dann, wenn sie zur K√∂rpergr√∂√üe und jeweiligen Stuhlform passen.
  • Dank automatischer Programme massieren viele Auflagen in genau der richtigen L√§nge und Intensit√§t, meist zwischen 15 und 30 Minuten, was ihre Nutzung unkompliziert macht.

F√ľr das Spa-Feeling zwischendurch

Eine Massage kann Muskelkater lindern, Verspannungen l√∂sen sowie zur Entspannung und zum allgemeinem Wohlempfinden beitragen. Doch nicht jeder hat die Zeit oder das Geld f√ľr regelm√§√üige Physiotherapie, Massagetermine oder Spa-Besuche, um dem K√∂rper etwas Gutes zu tun. Au√üerdem f√ľhlen sich manche Menschen bei Massagen durch Fremde nicht ganz wohl. Eine beliebte Alternative sind Massagesitzauflagen. Die gepolsterten, elektrisch betriebenen Sitzfl√§chen f√ľr den B√ľrostuhl, das Sofa, den Sessel oder auch den Autositz sind eine kosteng√ľnstige und private M√∂glichkeit, sich¬†regelm√§√üig und unkompliziert zu entspannen.

Die Auflagen helfen unter anderem beim Stressabbau, indem sie die Muskulatur und die Durchblutung f√∂rdern. Sie k√∂nnen sogar chronische Schmerzen lindern oder zu einem effektiven Sporttraining beitragen, weil ihre Nutzung der Entstehung von Muskelkater vorbeugt. Dadurch eignen sie sich f√ľr viele unterschiedliche Anwendungen und Menschen aller Altersgruppen. Gerade in Haushalten mit mehreren Personen lohnt es sich, in eine solche Auflage zu investieren.

Können Massagesitzauflagen bei gesundheitlichen Beschwerden helfen?

Insbesondere¬†R√ľckenschmerzen lassen oft nach, wenn Sie sich regelm√§√üig von einer Auflage massieren lassen. Durch punktuelle Massagen tragen die Ger√§te zur Linderung von Schmerzen in bestimmten Regionen bei, etwa im Nacken, im unteren R√ľckenbereich oder in den Oberschenkeln. Hinzu kommt der psychische Effekt: Geht es dem K√∂rper besser, tut das meist auch dem Kopf gut. Dazu tragen bei manchen Modellen besonders die sauna√§hnlichen W√§rmefunktionen bei, die den R√ľcken durch Hitzezufuhr entspannen.

Voraussetzung f√ľr den gr√∂√ütm√∂glichen Erfolg ist die¬†richtige und bewusste Anwendung¬†der Massageauflage. Zun√§chst ist es wichtig, den Unterschied zwischen einer Massagematte und einer Massagesitzauflage zu kennen: W√§hrend Sie auf Ersterer liegen, massiert Letztere im Sitzen. Sitzauflagen erreichen deutlich intensivere Massagest√§rken als Matten, auf die sich die Anwender legen.

Vorteile von Massagesitzauflagen

Stuhl- oder Sesselauflagen mit elektrischer Massagefunktion bringen eine Reihe von Vorteilen mit:

  • Bequeme Art, eine Massage zu erhalten
  • Unkomplizierte Anwendung vieler Massagearten
  • F√∂rderung der Durchblutung und Bek√§mpfung von Verspannungen
  • G√ľnstiger als Spa-Aufenthalte und professionelle Massagen
  • Kein Termin au√üer Haus n√∂tig
  • Massieren aller K√∂rperbereiche vom Nacken bis zu den Oberschenkeln
  • Mitunter W√§rmen des K√∂rpers bei der Anwendung

Zwar garantiert der Kauf einer Massagesitzauflage nicht direkt die Linderung aller k√∂rperlichen Schmerzen. Aber wenn Sie ein Ger√§t als¬†zus√§tzliche Hilfe¬†zu einer Behandlung durch √Ąrzte und Physiotherapeuten anschaffen wollen, gibt es kaum Gegenargumente. Sprechen Sie bei Interesse das Thema also unbedingt beim n√§chsten Praxisbesuch an.

Die verschiedenen Massagetypen

Falls eine Massagesitzauflage eine passende Erg√§nzung f√ľr Ihren Alltag sein k√∂nnte, stellt sich die Frage, welcher Massagetyp am besten zu Ihrer Situation passt. Man unterscheidet n√§mlich sieben Arten: Shiatsu, Klopfmassage, Luftdruckmassage, Tiefenmassage, Spotmassage, Rollmassage und Vibrationsmassage.

Shiatsu: Der Klassiker

Diese Art der Massage hat ihren Ursprung in Japan. Massagekugeln in der Auflage f√ľhren bei der Anwendung¬†rotierende Druckbewegungen¬†aus, f√ľr die im Massagesalon normalerweise mehrere punktierend kreisende Finger verantwortlich sind. Damit l√∂sen Shiatsu-Massageauflagen viele Verspannungen √ľber den ganzen R√ľcken hinweg. Modelle, die diese Technik mechanisch simulieren, sind am beliebtesten.

Klopfmassage: Schlagartig weniger Verspannungen

Wie es der Name vermuten l√§sst, l√∂sen Klopfmassagen Verspannungen durch sich wiederholende Schlagbewegungen. Die meist zwei bis vier Massagek√∂pfe der Sitzauflagen¬†sto√üen wiederholt in bestimmte R√ľckenbereiche, deren Muskeln sich dadurch nach und nach lockern. Ein gro√üer Vorteil der Klopfmassage ist, dass sie unterschiedlich intensiv sein kann ‚Äď sofern die Auflage derartige Einstellungen erlaubt.

Luftdruckmassage: Optimale Körperanpassung

Massagesitzauflagen mit Luftdruckfunktion verf√ľgen √ľber kleinere und gr√∂√üere Luftpolster, durch die in¬†rhythmischen Abst√§nden Luft flie√üt. Die sich dadurch aufbl√§henden Bereiche der Lehne massieren den R√ľcken sanft und passen sich dabei besonders gut an seine Form an ‚Äď eine Massageart zur Entspannung von K√∂rper und Geist.

Tiefenmassage: Technik gegen Muskelblockaden

Bei Tiefenmassagen kommen meist¬†kr√§ftige Sto√üwellen¬†zum Einsatz, die schon nach wenigen Massagerunden harte R√ľckenbereiche l√∂sen k√∂nnen. Deshalb nutzen viele diesen Massagetyp, um Fersensporn oder Muskelblockaden zu bek√§mpfen. Ein weiterer Vorteil ist, dass eine Anwendung meist nicht viel Zeit in Anspruch nimmt.

Spotmassage: Kurz und knackig

Dieser Massagetyp ist h√§ufiger Teil von Tiefenmassagen, manchmal aber auch als Einzelmassage sinnvoll. In kurzen Intervallen massieren die Auflagen¬†konkrete Triggerpunkte¬†am K√∂rper, um etwa nach dem Sporttraining oder auch einer Sitzung beim Chiropraktiker verbleibende Spannungen zu l√∂sen. Auflagen mit Spot-Massagefunktion eignen sich daher ideal als zus√§tzliches Werkzeug f√ľr einen ges√ľnderen Lebensstil.

Rollmassage: Universale Muskelentspannung

Hier ist der Name einmal mehr Programm: √Ąhnlich wie bei der Anwendung von Faszienrollen¬†rollen Druckelemente¬†den R√ľcken, den Oberschenkel und in manchen F√§llen auch die Waden auf und ab. So hat der gesamte K√∂rper etwas von der Massage. Die Auflagen √ľben dabei meist deutlich mehr Druck aus als etwa Luftdruckmassagen.

Vibrationsmassage: Sanfter Wellnesseffekt

Wie die Rollmassage ist auch die Vibrationsmassage ein ganzheitlicher Massagetyp. Indem alle Elemente der Auflage vibrieren, können sich Verspannungen am ganzen Körper lockern. Das Feeling bei der Anwendung ist am besten mit dem eines Whirlpools vergleichbar. Sie ist häufig Teil von mehrteiligen Massageprogrammen, zu denen dann auch Shiatsu- oder Rollmassagen gehören.

Wellness liegt im Detail ‚Äď die wichtigsten Kaufkriterien

Bei den Massagesitzauflagen gibt es neben den unterst√ľtzten Massagetypen ferner Unterschiede in der Gr√∂√üe, Form und der Betriebsart.

Gerätegröße abhängig von Körpergröße

Die meisten modernen Massagesitzauflagen liefern einige, wenn nicht sogar alle der oben genannten Massagetypen. Damit diese aber auch tats√§chlich die gew√ľnschte Wirkung erzielen, muss das Ger√§t die richtige Gr√∂√üe und Form haben. Ansonsten kann es unter Umst√§nden mehr Schaden anrichten als helfen.

Ist eine Massagesitzauflage im Vergleich zur K√∂rpergr√∂√üe zu klein oder zu gro√ü, massiert sie nicht mehr genau die K√∂rperteile, f√ľr die ihre unterschiedlichen Elemente vorgesehen sind. Eine Auflage, die f√ľr den Oberk√∂rper zu klein ist, bearbeitet dann beispielsweise den Nacken nicht richtig, weil er zu tief liegt. Zur Orientierung geben Hersteller meist an, zu welchen K√∂rpergr√∂√üen das jeweilige Modell passt. Die meisten Ger√§te eignen sich f√ľr Gr√∂√üen¬†zwischen 1,60 und 1,90 Meter.

Körperform entscheidet

Neben der K√∂rpergr√∂√üe entscheidet genau wie bei professionellen Massagen im Salon oder beim Physiotherapeuten auch die K√∂rperform √ľber die richtigen Massagetechniken und Anwendungsbereiche. In dieser Hinsicht gibt es bei Massagesitzauflagen weniger Auswahl. Sie sind meist uniform gebaut. Nur wenige Modelle sind speziell auf breitere oder besonders schmale K√∂rper ausgerichtet.

Hochwertigere Modelle mit mehreren angebotenen Massagetypen kommen dem Problem der einheitlichen Bauform √ľbrigens auch ein wenig bei, indem ihr Anwendungsbereich und der¬†Nackenbereich¬†verstellbar¬†sind. Alternativ kann es bei Auflagen ohne solche Funktionen helfen, sich auf ein Kissen zu setzen, um den K√∂rper etwas h√∂her zu positionieren.

Gewicht und Mobilität

Massagesitzauflagen mit vielen Optionen und verstellbaren Elementen k√∂nnen deutlich schwerer sein als Ger√§te, die nur eine Gr√∂√üe und Massageart haben. Das ist bei der Nutzung zu Hause h√§ufig vernachl√§ssigbar, wird aber zu einem entscheidenden Faktor, sofern sie auch im B√ľro oder im Auto genutzt werden soll. Denken Sie in jedem Fall beim Kauf daran, dass selbst die flexibelste Massageauflage nicht st√§ndig auf dem Stuhl oder Sessel liegen wird und es bei einem Gewicht von¬†bis zu acht Kilogramm¬†schwierig sein kann, sie bei Bedarf schnell zu verstauen.

Energieversorgung und Steuerung

Wer nicht nur zu Hause, sondern auch unterwegs Massagen genie√üen will, kann in ein Ger√§t mit 12-Volt-Anschluss f√ľr das Auto investieren. Solche Auflagen lassen sich dann zum Beispiel ins B√ľro oder in den Urlaub mitnehmen. Inzwischen entwickeln manche Firmen mittlerweile sogar¬†Smartphone-Apps f√ľr Massagesitzauflagen, um Anwendungen flexibel zu gestalten ‚Äď dies ist bislang eher die Ausnahme, d√ľrfte aber in Zukunft immer h√§ufiger ein Teil des Angebots sein.

Tipps zur optimalen Nutzung der Massageauflage

Wie bei gesundheitsf√∂rdernden Di√§ten oder Sport gilt auch bei Massagen, dass der beste Effekt durch eine regelm√§√üige und vor allem bewusste Nutzung entsteht. Eine zu intensive und lange Anwendung am St√ľck kann schnell einen sch√§digenden Effekt haben. Daher bieten die meisten Massagesitzauflagen zeitlich begrenzte Programme mit einer L√§nge von¬†15 bis 30 Minuten¬†an, die regelm√§√üig anzuwenden sind. Die Hersteller geben daf√ľr konkrete Empfehlungen ab ‚Äď ein paar Mal pro Woche oder Monat darf es aber in jedem Fall sein.

Nicht quälen!

Lassen Sie sich immer so massieren, wie es Ihnen pers√∂nlich gef√§llt. Intensiver Druck bedeutet nicht gleich eine effektive Massage. Ist selbst das schw√§chste Programm zu viel f√ľr die Muskeln, spricht nichts gegen dickere Kleidung, um den Effekt zu verringern. Falls dann immer noch Schmerzen auftreten, sollten Sie die Massage abbrechen und zu einem sp√§teren Zeitpunkt nachholen.

Wo platziere ich die Massageauflage?

Achten Sie darauf, immer einen passenden Stuhl oder eine andere passende Sitzgelegenheit zu w√§hlen.¬†Hohe Sessel oder B√ľrost√ľhle¬†mit ausreichend gro√üen Sitzfl√§chen eignen sich meist besonders gut f√ľr Massageauflagen, weil sie auf ihnen kaum verrutschen oder verformen k√∂nnen. Nat√ľrlich ist auch ein angenehmes Setting in der heimischen Umgebung wichtig: Es sollte an einem ruhigen Ort liegen, an dem Sie sich leicht entspannen k√∂nnen, und nah genug an einer Steckdose f√ľr das Netzteil der elektrisch betriebenen Auflage sein.

Wie richte ich eine Massagesitzauflage ein?

Nach dem Anschlie√üen der Auflage an die Steckdose ‚Äď das Kabel darf nicht zu sehr gespannt sein ‚Äď ist bei vielen Modellen eine¬†Sicherungsschraube zu entfernen, welche die Massagek√∂pfe arretiert und so beim Transport beziehungsweise bei der Lagerung sch√ľtzt. Meist liefern die Hersteller zu diesem Zweck einen Inbus-Schl√ľssel mit.

Sobald die Schraube entfernt und die Auflage gegebenenfalls mit angebrachten Klettverschl√ľssen am Stuhl fixiert ist, gilt es, die richtigen H√∂heneinstellungen f√ľr die jeweilige Massageart zu finden. Die R√ľckenlehne des Stuhls muss so gerade wie m√∂glich sein, damit die Auflage den gesamten K√∂rper massieren kann. Das ist besonders bei Nackenmassagen wichtig, hilft aber auch dabei, R√ľckenmassagen bestimmter schmerzender Stellen zu erm√∂glichen. Die Massagek√∂pfe sind zu diesem Zweck oft¬†h√∂hen- und weitenverstellbar. F√ľr eine optimale Position k√∂nnen Sie auch Sitzkissen verwenden. So wird die K√∂rperposition leicht angehoben.

Um eine √úberstrapazierung sowohl des K√∂rpers als auch der Massage zu vermeiden, verf√ľgen die meisten Massagesitzauflagen √ľber eine¬†Abschaltautomatik. Sie setzt meist nach 15 bis 30 Minuten ein. Danach brauchen die meisten Modelle etwas Zeit, um abzuk√ľhlen ‚Äď genau wie der K√∂rper.

Wie gehe ich nach der Nutzung vor?

Nach dem Gebrauch sollten Sie die Auflage reinigen. Daf√ľr braucht es meist nicht mehr als ein leicht feuchtes Tuch oder einen Staubsauger. Bei speziellen Modellen mit vielen Funktionen finden sich manchmal besondere Reinigungshinweise im Handbuch. Wenn Sie den Bezug der Auflage abziehen und waschen k√∂nnen, sollte dies auch in regelm√§√üigen Abst√§nden geschehen.

Welche Vorteile bieten teurere Massagesitzauflagen?

Abgesehen vom meist breiteren Angebot an Massagearten sind die Vorteile teurerer Massagesitzauflagen oft sehr spezifisch. Manche Hersteller werben beispielsweise mit mehr Massagek√∂pfen f√ľr eine vielseitigere Anwendung, andere Auflagen bieten die M√∂glichkeit, die¬†Massagerichtung umzukehren. Neben einer Abschaltautomatik bauen Anbieter in wertigeren Produkten einen √úberhitzungsschutz sowie eine W√§rmefunktion ein, damit der K√∂rper wohlig warm wird, die Bauteile der Auflage aber immer k√ľhl genug bleiben.

Weiterf√ľhrende Testberichte

Achtung: Hierbei handelt es sich um einen Vergleich. Wir haben die Massagesitzauflagen nicht selbst getestet.

Das ETM Testmagazin nahm 2015 sechs verschiedene Massagesitzauflagen und -matten unter die Lupe. Folgende Modelle wurden getestet: die Beurer Shiatsu MG 295 HD-3D, die DS Produkte Vitamaxx Massagematte mit Wärmefunktion, die Ecomed Shiatsu-Massagesitzauflage MC-90E, die HoMedics Gel Shiatsu Massageauflage SGM-305HEU, die Medisana Shiatsu-Akupressur-Massagesitzauflage MC 825 und die Pearl newgen medicals Premium-Massageauflage mit Tiefenwärme.

Alle getesteten Modelle massieren den R√ľcken, teilweise k√∂nnen sie sich dabei auf den oberen oder unteren R√ľckenbereich fokussieren. Bis auf ein Ger√§t ist im Lieferumfang aller getesteten Produkte eine Fernbedienung zur bequemen Steuerung der Massagen enthalten. Die meisten der untersuchten Auflagen bieten den sehr beliebten Shiatsu-Massagetyp sowie Roll-, Vibrations- und in einem Fall auch eine punktuelle Akupunktur-Massage. Zwei Ger√§te verf√ľgen zudem √ľber eine zuschaltbare Nackenmassage f√ľr ein ganzheitliches Wellness-Erlebnis.

Testsieger wurde das Shiatsu-Modell von¬†Beurer. Es √ľberzeugte vor allem durch seine W√§rmefunktionen am R√ľcken und in der Sitzfl√§che, seine flexibel einstellbare Nackenmassage und die M√∂glichkeit, die Massagen in zwei Stufen zu regulieren. Nutzer k√∂nnen sie also sehr flexibel auf ihre Bed√ľrfnisse einstellen. Einziger Nachteil ist ihr vergleichsweise hohes Gewicht von 7,2 Kilogramm.

Hinter der¬†Beurer-Massagesitzauflage folgen auf den Pl√§tzen zwei und drei die Ger√§te von¬†Medisana¬†und¬†HoMedics.¬†Letztere l√§sst eine Nackenmassage vermissen, welche die¬†Medisana-Auflage bietet. Abzug gab es bei beiden Produkten au√üerdem f√ľr eine relativ hohe Betriebslautst√§rke im Fall der¬†Medisana-Auflage sowie das Fehlen eines abnehmbaren Bezugs beim Modell von¬†HoMedics, was die Reinigung erschwert.

Das Mittelfeld der Testergebnisse besteht aus Ger√§ten von¬†Pearl¬†und¬†Ecomed, wobei beim letzten vor allem die fehlende Fernbedienung negativ auffiel. Am schlechtesten schnitt das Modell von¬†DS Produkte¬†ab. Es kann lediglich eine Vibrationsmassage durchf√ľhren, deren Effekt im Vergleich zu Shiatsu-Modellen geringer ist. Dar√ľber hinaus bem√§ngeln die Tester an ihr, dass viele Anwender Probleme mit ihrer Form haben und bei der Anwendung sehr h√§ufig aus der Massageposition rutschen. Sie ist auch relativ laut und verf√ľgt √ľber keinen waschbaren Bezug, was nach der Anwendung eher f√ľr neuerlichen Stress sorgen k√∂nnte.