Hagebuttenpulver

Die 7 besten Hagebuttenpulver im Vergleich

Herkunft
Darreichungsform
Menge
Eigenschaften
Enthält Galaktolipid
Vegetarisch
Vegan
Bio-Qualität
Ohne Gluten
F√ľr Tiere geeignet

Hagebuttenpulver-Ratgeber: So wählen Sie das richtige Produkt

Das Wichtigste in K√ľrze
  • Bei Hagebuttenpulver handelt es sich um ein Nahrungserg√§nzungsmittel mit einem besonders hohen Vitamin-C-Gehalt.
  • Der in der Hagebutte enthaltene entz√ľndungshemmende Wirkstoff Galaktolipid hilft bei Gelenkbeschwerden und Erkrankungen wie Arthritis oder Rheuma.
  • Das Pr√§parat ist nicht nur als reines Pulver, sondern auch in Kapselform sowie als Tee erh√§ltlich.
  • Zu den wichtigsten Kaufkriterien geh√∂ren neben der Darreichungsform auch die Inhaltsstoffe, das Mischverh√§ltnis von Schale und Kernen sowie die Bio-Qualit√§t des Pulvers.
  • √úber mehrere Wochen hinweg eingenommen k√∂nnen sich schon wenige Gramm Hagebuttenpulver am Tag positiv auf die Gesundheit auswirken.

Kleine Frucht mit großer Wirkung

Bei Hagebutten denken die meisten vermutlich erst einmal an ihre Kindheit zur√ľck ‚Äď sei es der Hagebuttentee im Kindergarten oder das Juckpulver f√ľr simple Streiche. Dabei ist die leuchtend rote Frucht so viel facettenreicher: Ihre Einsatzgebiete reichen von mythischen Br√§uchen √ľber die traditionelle Medizin bis hin zum Genussmittel.

Ein Allround-Talent mit Tradition

Die Spuren der Hagebutte gehen weit zur√ľck. Forscher fanden Samen, die der Zeit um 3000 vor Christus entspringen. Bereits die Kelten schworen auf die gesundheitsf√∂rdernde Wirkung der Hagebutte und verbrannten sie deshalb bei kultischen Riten. Seit dem Mittelalter findet die Hagebutte zur Behandlung verschiedenster Erkrankungen Verwendung ‚Äď von Erk√§ltungen bis hin zu Magen- und Darmerkrankungen. Dar√ľber hinaus war das Gew√§chs eng mit Mythen und Aberglauben verbunden. So versuchten die Menschen fr√ľher, das Pech abzuwenden, indem sie an Weihnachten sowie zu Beginn des Jahres Hagebutten a√üen. Um b√∂sen Geistern den Zugang zu verwehren, nagelten sie die Fr√ľchte ans Fenster. Der Hintergrund: Da die Hagebutte selbst den h√§rtesten Wetterbedingungen trotzt, schrieben die Menschen ihr Macht √ľber das B√∂se zu.

Weniger bekannt ist, dass sich die Hagebutte auch zu Pulver verarbeiten l√§sst. Als Nahrungserg√§nzungsmittel kommt es heutzutage unter anderem bei Gelenkbeschwerden wie Arthrose oder Rheuma zum Einsatz. Das Pr√§parat wirkt antioxidativ, entz√ľndungshemmend und schmerzlindernd.

Hundsgemein, aber alles außer gewöhnlich

Hagebutten sind die Fr√ľchte der Heckenrose, auch als Hundsrose oder Rosa canina bekannt. Da es sich bei der eigentlichen Frucht jedoch um die enthaltenen Kerne handelt, wird die Hagebutte im Volksmund als Scheinfrucht bezeichnet. Der Wortursprung ‚ÄěHund‚Äú geht darauf zur√ľck, dass die Pflanze ‚Äěhundsgemein‚Äú, also √ľberall auffindbar ist. Ihr Vorkommen beschr√§nkt sich l√§ngst nicht nur auf S√ľdamerika. Auch in unseren heimischen Gefilden wachsen die ein bis f√ľnf Meter hohen Str√§ucher an Waldr√§ndern, Steinhaufen und Hecken.

Die Frucht wird geerntet und schlie√ülich samt Samen und Schale verarbeitet. Vorab sind die feinen Flimmerh√§rchen zu entfernen, da diese zum bereits erw√§hnten Juckreiz oder auch zu Allergien f√ľhren k√∂nnen. Um Pulver zu erhalten, wird die Frucht getrocknet und gemahlen. Damit die hitzeempfindlichen Inhaltsstoffe erhalten bleiben, d√ľrfen die Temperaturen 40 Grad Celsius nicht √ľberschreiten. Aus diesem Grund besitzt Hagebuttenpulver in der Regel Rohkostqualit√§t und somit den vollen Vitamingehalt.

Die verschiedenen Darreichungsformen

Um die positive Wirkung der Hagebutte jedem zugänglich zu machen, gibt es die Frucht nicht nur in Pulverform, sondern auch als Kapseln und als Tee. Jede Darreichungsform hat ihre eigenen Vor- und Nachteile.

Loses Hagebuttenpulver

Grunds√§tzlich kommt Hagebuttenpulver ganz ohne Zus√§tze oder F√ľllstoffe aus, es gibt aber auch Mischversionen, etwa mit Acerola. Das Pulver ist meist in T√ľten oder Dosen verpackt sowie in verschiedenen F√ľllmengen von 100 bis 1.000 Gramm erwerbbar. Im Vergleich zu Kapseln ist die Pulverform in der Regel g√ľnstiger. Neben der variablen Dosierung sind auch die vielf√§ltigen Einnahmem√∂glichkeiten ein Vorteil dieser Darreichungsform. So l√§sst sich das Pulver beispielsweise im M√ľsli oder Joghurt verzehren. Der fruchtig-s√§uerlich Geschmack passt auch perfekt zu Frucht-Smoothies.

Wer Probleme mit dem Schlucken von Tabletten und Kapseln hat, ist mit dem Pulver also besser beraten. Unterwegs ist es dagegen eher ungeeignet: Da es sich nicht pur einnehmen lässt, ist stets eine Verbindung mit einer Mahlzeit nötig. Außerdem ist es täglich aufs Neue zu dosieren.

Vorteile
  • Ohne Zus√§tze und F√ľllstoffe
  • Vielf√§ltige Einnahmem√∂glichkeiten
  • Einfach anwendbar
  • Individuell dosierbar
  • Auch in Gro√üpackungen erh√§ltlich
  • Von Natur aus vegan und glutenfrei
  • G√ľnstiger als Kapseln
Nachteile
  • Eigenst√§ndige Dosierung n√∂tig
  • F√ľr unterwegs ungeeignet

Hagebuttenpulver-Kapseln

Hagebuttenkapseln bestehen aus gepresstem Pulver, umschlossen von einer Kapselh√ľlle aus tierischer Gelatine oder Cellulose. Da sie bereits vordosiert sind, entf√§llt das Abwiegen. Folglich sind sie praktisch f√ľr unterwegs. Die Kehrseite der Medaille: Eine individuelle Dosierung ist nicht m√∂glich.

Zwar bietet es sich an, die Kapseln zu Mahlzeiten einzunehmen, prinzipiell sind sie jedoch auch pur einnehmbar. Die Kapselform bietet sich f√ľr alle an, die dem fruchtigen Geschmack der Hagebutte nichts abgewinnen k√∂nnen. Aufgrund der H√ľlle sind sie die Kapseln n√§mlich geschmacksneutral. Daf√ľr dauert es l√§nger, bis der K√∂rper die Wirkstoffe aufnimmt, da er die H√ľlle erst einmal zersetzen muss. Aufgrund der enthaltenen F√ľllstoffe verliert das Hagebuttenpulver in dieser Darreichungsform zudem an Reinheit. Hinzu kommt, dass die Kapseln im Vergleich zu Pulver meist teurer sind.

Vorteile
  • Geschmacksneutral
  • Vordosiert
  • Optimal f√ľr unterwegs
  • Einfach in der Anwendung
Nachteile
  • Mitunter Gelatine und F√ľllstoffe enthalten
  • Keine individuelle Dosierung m√∂glich
  • Wirkstofffreigabe dauert l√§nger
  • Teurer als loses Pulver

Hagebuttentee, -öl und -marmelade

Hagebutte ist auch als Tee genie√übar. Auf diese Weise verabreicht wirken die heilenden Substanzen schneller: Da der K√∂rper Fl√ľssigkeit eher aufnimmt, gelangen die Inhaltsstoffe z√ľgiger in den Organismus. Meist enthalten die Tees zus√§tzlich andere Pflanzen wie Malvenbl√ľten. Zwar ist Hagebuttentee nicht so hoch dosiert wie das Pulver oder die Kapseln, er erzielt jedoch √§hnlich positive Effekte. Allerdings vernichten die hohen Temperaturen die entz√ľndungshemmenden Stoffe. Au√üerdem ist etwas mehr Aufwand n√∂tig als beim losen Pulver und den Kapseln.

Weniger g√§ngig ist Hagebutten√∂l, das haupts√§chlich f√ľr die √§u√üere Anwendung bestimmt ist und unter anderem bei Hautproblemen hilft. Hagebuttenmarmelade dient als gesunde Alternative zu Brotaufstrichen wie Nuss-Nougat-Creme.

Darauf kommt es beim Kauf an

Neben der Darreichungsform spielen f√ľr den Kauf weitere Faktoren eine entscheidende Rolle. Dazu geh√∂ren die Inhaltsstoffe, das Mischverh√§ltnis und die Qualit√§t des Hagebuttenpulvers.

Die Inhaltsstoffe

Wenn Sie Hagebuttenpulver f√ľr Ihre Gesundheit nutzen m√∂chten, sollten Sie darauf achten, dass darin keine Zusatzstoffe wie Konservierungsmittel, Rieselhilfen oder Zucker enthalten sind. Nur reines Pulver hat ausschlie√ülich positive Effekte auf den K√∂rper. Au√üerdem kann es der K√∂rper auf diese Weise am besten aufnehmen und verarbeiten.

Zusatzstoffe k√∂nnen dagegen nicht nur die Wirkstoffkonzentration des Hagebuttenpulvers vermindern, sondern sogar negative Einfl√ľsse auf das Wohlbefinden haben. Personen mit Unvertr√§glichkeiten oder auch Veganer und Vegetarier sollten vor allem bei den Kapseln verst√§rkt auf die Inhaltsstoffe achten. Pulver wird dagegen allenfalls mit anderen gesunden Zusatzstoffen beziehungsweise Nahrungserg√§nzungsmitteln wie Acerola angereichert. Diese senken zwar die Wirkstoffkonzentration der Hagebutte, f√ľgen ihr aber weitere hochwertige Substanzen hinzu. Prinzipiell ist es jedoch sowohl vegan als auch glutenfrei.

Das Mischverhältnis

Je nach Verh√§ltnis von Schalen und Kernen variiert die Farbe des Hagebuttenpulvers zwischen einem dunklen Rot und einem Orange-Braun. Je mehr Schalenanteile enthalten sind, desto ausgepr√§gter ist die rote Farbe. Das Verh√§ltnis ist zum einen von den Standortbedingungen abh√§ngig, zum anderen ver√§ndern es die Hersteller auch gezielt ver√§ndern, um bestimmte Produkteigenschaften zu erhalten. F√ľr einen besonders hohen Vitamin-C-Gehalt und eine sch√∂ne rote Farbe erh√∂hen sie in der Produktion einfach den Anteil der Schalen. Liegt ihr Fokus dagegen auf dem Galaktolipid-Anteil, m√ľssen mehr Kerne enthalten sein. In diesem Fall ist das Pulver heller.

Die Qualität

Da das Hagebuttenpulver idealerweise t√§glich eingenommen wird und die Fr√ľchte ohne den Einsatz gro√üer Hitze verarbeitet werden, ist es von Vorteil, es in Bio-Qualit√§t zu kaufen. Beim biologischen Anbau ist der Einsatz von Pflanzenschutz- und D√ľngemittel nur eingeschr√§nkt gestattet. Die Einhaltung der Bio-Richtlinien wird durch regelm√§√üige Kontrollen √ľberpr√ľft. Somit ist die Schadstoffbelastung bei Bio-Hagebuttenpulver deutlich geringer als bei Fr√ľchten aus dem konventionellen Anbau. Der Verzicht auf chemische Pflanzenschutzmittel erh√∂ht au√üerdem den Stress der Pflanze in ihrer Wachstumsphase, was ihre Schutzmechanismen ankurbelt und den Galaktopid-Gehalt vergr√∂√üert. Dar√ľber hinaus f√§llt die Belastung f√ľr die Natur geringer aus.

Hagebuttenpulver aus Wildsammlungen weisen in der Regel eine h√∂here N√§hrstoffdichte auf und sind je nach Standort kaum schadstoffbelastet. Daf√ľr sind sie meist ebenso wie das Pulver aus Bio-Anbau hochpreisiger.

Die Wirkstoffe und ihre Effekte

Hagebutten enthalten zahlreiche Inhaltsstoffe, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Neben den Vitaminen A, B1 und B2, E, H, K und P kommen auch Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Natrium und Kalium sowie Spurenelemente wie Kupfer, Zink und Calcium, Pektine, Flavone, Fruchtsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe vor. Letztlich macht die Kombination der Inhaltsstoffe die Hagebutte so wertvoll.

Mehr als nur eine Vitamin-C-Bombe: Die wichtigsten Wirkstoffe

Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen der Hagebutte gehören folgende:

Vitamin C
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Je nach Erntezeitpunkt sowie Dauer und Art der Lagerung haben Hagebutten einen Vitamin-C-Gehalt von circa 500 Milligramm pro 100 Gramm. Im Vergleich zu Zitronen, die lediglich 50 Milligramm Vitamin C auf 100 Gramm enthalten, ist das in etwa das Zehnfache. Vitamin-C kr√§ftig das Immunsystem, beugt Erk√§ltungen vor und regt die Kollagensynthese an. Au√üerdem sch√ľtzt er die Zellen vor oxidativem Stress, tr√§gt zur Verringerung von M√ľdigkeit bei und erh√∂ht die Eisenaufnahme.
Galaktolipide
Galaktolipide

Bei dem aus Zucker und Fetts√§uren bestehenden Wirkstoff handelt es sich um einen freien Radikalf√§nger, der entz√ľndungshemmend wirkt. Die Substanz kommt bei verschiedenen Gelenkproblemen zum Einsatz. Sie sch√ľtzt gesunden Gelenkknorpel und hindert wei√üe Blutk√∂rperchen daran, in das Knorpelgewebe einzudringen, um dieses zu sch√§digen. Au√üerdem haben Galaktolipide sowohl auf den CRP-Wert (der Entz√ľndungsparameter) als auch das LDL-Cholesterin (der ‚Äěschlechte‚Äú Bestandteil der Blutfette), das zu Ablagerungen in den Gef√§√üen und Arteriosklerose f√ľhrt, einen positiven Einfluss.

Lycopin
Lycopin

Lycopin, der rote Farbstoff der Hagebutte, geh√∂rt zu den Carotinoiden, die wiederum einen antioxidativen Effekt haben. Aus diesem Stoff bildet der K√∂rper das Vitamin A, das regenerierend wirkt und au√üerdem f√ľr gesunde Augen und die Zellenfunktion wichtig ist. Seine volle Wirkung entfaltet es jedoch erst mit anderen Stoffen wie Vitamin C, Vitamin E und Selen. Lycopin f√§ngt im K√∂rper sch√§dliche freie Radikale und ihm wird eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System nachgesagt.

Die nat√ľrlichen Zuckerstoffe, namentlich Fructose, Glucose und Saccharose, sowie die Frucht- und Fetts√§uren unterst√ľtzen die Neubildung von Gelenkknorpeln. Fruchts√§uren wie die Zitronens√§ure, die Apfels√§ure und die L-Ascorbins√§ure spielen eine wichtige Rolle bei Problemen mit der Blase und den Nieren. Sie verhindern beispielsweise die Entstehung von Blasensteinen, Nierensteinen und regulieren die Verdauung auf nat√ľrliche Weise. Kiesels√§ure ist gut f√ľr die Haut, die Haare und die N√§gel, regt die Gewebebildung an und f√∂rdert die Zellregeneration. Dadurch heilt beispielsweise Akne schneller ab.

Polyphenole, die sekund√§ren Pflanzenstoffe und freien Radikalf√§nger, haben eine positive Wirkung auf den Blutdruck. Dazu geh√∂ren beispielsweise die dunklen, wasserl√∂slichen und antioxidativ wirkenden Farbstoffe Anthocyane und die stark antioxidativen und entz√ľndungshemmenden Procyanidine. Kalium, ein Mineralstoff, reguliert den Wasserhaushalt und unterst√ľtzt die Herzmuskulatur. Der Ballaststoff Pektin wirkt sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus und st√§rkt den Verdauungsapparat.

Die Anwendungsgebiete

Aufgrund ihrer wertvollen Wirkstoffe kommt die Hagebutte bei vielen verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden heilungsunterst√ľtzend zum Einsatz.

Gesunde Hilfe bei Gelenkbeschwerden

Galaktolipide binden nicht nur freie Radikale, sondern wirken auch in den Zellen. Sie stabilisieren die Zellmembran und erm√∂glichen die Bildung von neuem Knorpel. Au√üerdem sorgen Galaktolipide daf√ľr, dass bereits bestehender Knorpel nicht zerf√§llt. Das lindert die Morgensteifigkeit und reduziert die Schmerzen. Der Wirkstoff kann also auch prophylaktisch eingesetzt werden. Er sch√ľtzt das sensible Knorpelgewebe vor Abnutzungserscheinungen und unterst√ľtzt den K√∂rper bei der Regeneration.

Die Erkrankung Rheuma betrifft Muskeln, Sehnen und Knochen. Galaktolipide lindern die Schmerzen der Gelenkentz√ľndungen. Au√üerdem verbessert sich die Beweglichkeit in den Gelenken, da Galaktolipide die Freisetzung freier Radikale verhindern, die wiederum den Gelenkknorpel angreifen.

Arthritis tritt f√ľr gew√∂hnlich tempor√§r in Form einer Gelenkentz√ľndung auf. Hinzu kommen R√∂tungen und Schmerzen. Hagebuttenpulver eignet sich zur Vorbeugung und bietet eine schnellere Heilung bei akuten Entz√ľndungen. Dagegen ist Arthrose nicht heilbar. Bei diesem degenerativen Gelenkverschlei√ü wird der Knorpel in Mitleidenschaft gezogen, was f√ľr eine irreversible Versteifung der Gelenke sorgt. Das Hagebuttenpulver lindert zumindest die Bewegungsschmerzen und heilt akute Entz√ľndungen. Vor allem √§ltere Menschen profitieren von dem Mittel, da sie mobiler werden und entsprechend aktiver am Leben teilnehmen k√∂nnen.

Weitere medizinische Wirkungen

Hagebuttenpulver lindert nicht nur Gelenkerkrankungen, sondern wird häufig auch gegen folgende Beschwerden eingenommen:

Arteriosklerose

Arteriosklerose

Arteriosklerose sorgt f√ľr eine Verkalkung der Blutgef√§√üe. Bel√§ge aus Kalk und Cholesterin lagern sich in den Adern ab, was auf lange Sicht den Transport von sauerstoffreichem Blut unterbindet. Folgen dieser Erkrankung reichen vom Herzinfarkt √ľber Thrombose bis hin zum Schlaganfall. Die in der Hagebutte enthaltenen Galaktolipide verringern die Ablagerungen und mildern die Entz√ľndungen.

Leber- und Magenschmerzen

Leber- und Magenschmerzen

Hagebuttenpulver kann auch Schmerzen im Leber- und Magenbereich lindern. Als nat√ľrliches Schmerzmittel ist es f√ľr den Verdauungstrakt weitaus vertr√§glicher als Aspirin oder Ibuprofen und deshalb insbesondere f√ľr Betroffene mit einem empfindlichen Magen interessant. Die Leber profitiert von der entz√ľndungshemmenden Wirkung des Pulvers und wird obendrein nicht mit chemischen Schmerzmitteln belastet.

Nierenerkrankungen

Nierenerkrankungen

Um die Nieren durchzusp√ľlen und die abgestorbenen Zellen, Keime und Schadstoffe besser auszuscheiden, hilft es, viel zu trinken. Hagebuttentee kommt hier also in zweierlei Hinsicht gelegen: Zum einen wirkt er harntreibend, zum anderen sorgt er mit seinen Wirkstoffen f√ľr eine schnellere Heilung der Nieren.

Hauterkrankungen

Hauterkrankungen

Der entz√ľndungshemmende Effekt der Hagebutte lindert akute Hauterkrankungen. Vor allem das √§u√üerlich aufgetragene Hagebutten√∂l behandelt trockene Stellen, Schuppenflechte, Neurodermitis oder Falten. Dar√ľber hinaus lindert es Symptome wie R√∂tungen, Schwellungen, Juckreiz und Spannungen der Haut. Auch Narben, Sonnenbr√§nde, M√ľckenstiche und allergische Reaktionen lassen sich damit behandeln.

Herz- und Kreislauferkrankung

Herz- und Kreislauferkrankung

Bei Herz- und Kreislauferkrankungen sind vor allem Blutgef√§√üe betroffen. Cholesterin f√ľhrt zu Ablagerungen, die wiederum Aderverengungen verursachen. Dadurch steigt der Blutdruck. Dank seines hohen Vitamin-C-Gehalts in Kombination mit seinen blutdruck- und cholesterinsenkenden Eigenschaften wirkt sich Hagebuttenpulver positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.

Infektionen der Harnwege

Infektionen der Harnwege

Im Falle einer Harnwegsinfektion ist es wichtig, die Blase regelm√§√üig zu sp√ľlen, um Vereiterungen und Bakterien auszusp√ľlen. Hagebuttenpulver beziehungsweise -tee hat eine leicht entw√§ssernde sowie harntreibende Wirkung. Durch seine entz√ľndungshemmenden Eigenschaften wird die Infektion direkt bek√§mpft. Die Vitamin-C-Zufuhr steigert zudem die Abwehrkr√§fte.

Stärkung des Immunsystems

Stärkung des Immunsystems

√úber Hagebuttenpulver f√ľhren Sie Ihrem K√∂rper viel Vitamin C zu, was das Immunsystem st√§rkt. Hagebuttenpulver hilft also dabei, den leeren Vitamin-C-Speicher wieder aufzuf√ľllen. In Zeiten eines erh√∂hten Bedarfs, etwa bei einer Erk√§ltung, Stress oder in der Schwangerschaft ist die Zufuhr besonders empfehlenswert.

Vor der Einnahme des Präparats als Arzneimittelersatz empfehlen wir jedoch stets, einen Arzt zu konsultieren.

Wirkt Hagebuttenpulver auch bei Tieren?

Bei Hunden, Katzen und Pferden wird Hagebuttenpulver unter anderem gegen Entz√ľndungen und Nervosit√§t eingesetzt. Dar√ľber hinaus tr√§gt es zur St√§rkung des Immunsystems bei.

Einnahme und Dosierung

Sollten Sie Hagebutten im heimischen Wald sammeln, k√∂nnen Sie das Pulver mit etwas Aufwand sogar selbst herstellen. Pfl√ľcken Sie die Fr√ľchte idealerweise im sp√§ten Herbst oder Winter. Je sp√§ter die Ernte, desto s√ľ√üer die Ausbeute. Falls Sie die Ernte bereits vor den ersten Minusgraden eingeholt haben, raten wir Ihnen, die Fr√ľchte vor dem Verarbeiten f√ľr zwei Tage in den Gefrierschrank zu legen. Dadurch steigt der Zuckergehalt.

Gehen Sie anschließend folgendermaßen vor:

  1. Schneiden Sie die Fr√ľchte l√§ngs auf und l√∂sen Sie die Bl√ľten, Stiele sowie die Kerne vollst√§ndig.
  2. Entfernen Sie die Flimmerh√§rchen und waschen Sie die Fr√ľchte gr√ľndlich.
  3. Breiten Sie das Fruchtfleisch auf einem Tuch aus und lassen Sie es an einem warmen Ort mindestens zwei Tage trocknen. Um den Prozess zu beschleunigen, stellen Sie es in den Backofen (bei höchstens 40 Grad Celsius) oder einen Dörrautomaten.
  4. Mahlen Sie das getrocknete Fruchtfleisch in einem Standmixer.
  5. F√ľllen Sie das Gemisch in ein Glas um und lassen Sie diese weiter trocknen.

Da das Pulver hitzeempfindlich ist, lagern Sie es idealerweise k√ľhl, dunkel und trocken.

Kontinuität zahlt sich aus

Damit das Produkt seine Wirkung entfalten kann, ist es wichtig, dass Sie das Pulver kontinuierlich √ľber einen l√§ngeren Zeitraum (mindestens ein bis zwei Monate) einnehmen. Entz√ľndungshemmend wirkt das Pulver beispielsweise erst nach etwa zehn Tagen. Sobald Sie das Mittel √ľber sechs Monate konsumiert haben, raten wir zu einer zweiw√∂chigen Pause.

Die enthaltenen Ballaststoffe haben einen Einfluss auf die Verdauung. Genauer gesagt binden die wasserunl√∂slichen Faserstoffe Wasser und quellen auf. Um dem Verdauungssystem nicht zu viel Wasser zu entziehen, empfiehlt sich insbesondere zur Einnahme von Hagebutten-Kapseln ein Glas Wasser. Dadurch lassen sich Magen-Darm-Beschwerden vermeiden. Nehmen Sie das Pulver mit oder zwischen den Mahlzeiten ein und verr√ľhren Sie es mit kalter oder lauwarmer Fl√ľssigkeit, einem M√ľsli, Joghurt oder Fruchtmus. Um es in der Fl√ľssigkeit einweichen und durchziehen zu lassen, sollten Sie die Mischung im Idealfall f√ľnf bis zehn Minuten stehenlassen.

Gesund und lecker: Rezeptideen

Das Pulver k√∂nnen Sie unter anderem auch f√ľr Pralinen und Energiekugeln nutzen. Weitere M√∂glichkeiten sind ein Hagebutten-Porridge mit Bananen, √Ąpfeln und Chiasamen oder auch ein Hagebutten-Smoothie mit Beeren.

Nur ein Löffel am Tag

Zwar variieren die exakten Dosierungsempfehlungen der Hersteller zwischen 2,5 und 10 Gramm täglich, im Schnitt benötigen Sie jedoch nicht mehr als 5 Gramm beziehungsweise einen gehäuften Teelöffel des Pulvers am Tag. Folgen Sie in jedem Fall den jeweiligen Verpackungsangaben.

Nebenwirkungen von Hagebuttenpulver sind nicht bekannt. Eine Einnahme von mehr als 40 Gramm pro Tag kann allerdings zu Beschwerden im Magen-Darm-Trakt f√ľhren. Achten Sie also darauf, dass Sie das Medikament nicht √ľberdosieren. Stellen Sie dennoch eine Verschlechterung Ihres gesundheitlichen Zustands fest, sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen.

Weiterf√ľhrende Testberichte

Achtung: Da es uns nicht möglich war, die Produkte selbst zu testen, handelt es sich hierbei um einen Vergleich von Hagebuttenpulver.

Hagebuttenpulver-Tests sind im Internet bislang Mangelware. Selbst das bekannteste Testinstitut Deutschlands, die Stiftung Warentest, f√ľhrte noch keinen Test durch. Auch die Tester des Testmagazins √ĖKO-TEST widmeten sich noch nicht ausschlie√ülich dem gesunden Pulver. Stattdessen befanden sich im November 2009 bei dem Testportal unter anderem 29 Vitamin-C-Pr√§parate im Test, darunter 14 Arzneimittel und 15 Nahrungserg√§nzungsmittel. Bei der Mehrzahl der Produkte hatten die Tester nur wenig auszusetzen. Im Jahr 2013 testeten die Experten von √ĖKO-TEST au√üerdem 15 Mittel gegen Gelenkbeschwerden, darunter auch ein Hagebuttenpulver.


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